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Wellness 在家上班好想偷懶?教你 5 招提升工作效率

在家上班好想偷懶?教你 5 招提升工作效率

在家上班好想偷懶?教你 5 招提升工作效率
圖片來源/rosiehw @instagram
By Allison Chen
May 26, 2021
全台疫情三級警戒延長至 6/14,除了學校停課、畢業典禮取消或採線上舉行外,許多公司也陸續實施 Work from home(WFH),不妨增添儀式感打造良好的辦公氛圍!

自從新冠肺炎疫情逐漸升溫,全台提升至強化三級警戒後,越來越來多家企業採用分流上班制度或全體 WFH,不曉得你是享受在家工作派還是喜歡進辦公室派?一整天待在家中處理工作除了省去耗時的通勤過程外,相對來說時間上也比較自由,雖然感覺起來輕鬆不少,但相信多數人最擔心的莫過於一不小心就容易發懶,怎麼到了下班時間事情卻還沒做完?

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不管是自己居住還是與家人同住,處於舒適的空間難免懶癌發作(先哭),尤其萬惡的床近在眼前,彷彿隨時在招喚你到上面躺一躺⋯⋯居家上班得面對各種讓人分心的事物,如果自制力欠佳的話反而找不回工作效率,在家辦公自然帶來反效果。千萬別向誘惑妥協,以下提供編輯的實測經驗談(?),在回歸正常軌道前,試試這 5 招小方法提升自己的效率吧!

從運動開啟美好的一天

既然省去了累人的通勤時間,當然要好好拿來利用。雖然在家工作方便,一離開心愛的床就可以展開工作行程,但與其睡到最後一刻搞得匆匆忙忙的,倒不如按照過去的起床時間,並自動自發的做些運動,像是晨間瑜伽、伸展肢體的暖身運動,就算只有短短的十分鐘,養成規律的習慣後會為身心靈帶來煥然一新的感受,精神飽滿的迎接任何挑戰。

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換下舒適的睡衣

即便在家工作沒人看,想要邋裡邋遢的話不怕被老闆或同事撞見(若要開視訊會議就另當別論),但也不得不承認你的著裝會間接影響到辦公品質!並非一定要換上多麽正式的服裝,而是至少別穿著睡衣,想要極致一點的話亦可化淡妝,營造一種提振精神的效果以便順利進入工作狀態。

為自己打造舒適的工作空間

疫情期間待在家難免心情會受到影響,容易煩悶或讓莫名的壓力找上門,這時工作環境就顯得格外地重要。在公司能夠上緊發條正是因為一到座位上就會切換成上班模式,所以不妨在家中選擇一個固定區域辦公,並簡單佈置一下,例如利用綠色植物畫龍點睛、挑選採光好的位置、點上香氛蠟燭,身處在舒適的空間會帶來療癒人心功效。

吃飯時間喘口氣

在家工作的優點是時間運用起來比較彈性,相反的,缺點就是沒有上下班之分,一不小心就陷入公事旋窩,覺得待辦事項堆積如山。想要提升工作效率光是遠離床還不夠,必須在吃飯時間給自己喘口氣的「切割時間」,不論是半小時還是一小時,在這段期間就大方的放下手邊工作,好好享用一頓午餐下午才有力氣全神貫注。

透過儀式感增添樂趣

工作的煩悶就靠儀式感解決,認真花點心思善待自己吧!每個人的儀式感大不相同,在開始投入工作行程前,替平凡的生活加入一點小樂趣,心情也會跟著愉悅起來。舉凡打開電腦前為自己泡一杯咖啡、播放振奮人心的音樂、寫下當日的 To do list,簡單一個小動作都可以重新整頓思緒。

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Wellness WFH Work from home 儀式感 居家工作 防疫 工作 辦公 效率 撇步

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