近年掀起瑜伽熱潮,既能夠放鬆身心靈又可以喚醒肌肉,不用搞得狼狽即可活動到筋骨,默默地成為許多人的運動首選。
瑜伽的種類相當多樣,包含熱瑜伽、空中瑜伽、陰瑜伽等各式各樣的類型,其中隨著掛布擺動姿勢的空中瑜伽(亦可稱反重力瑜伽)討論度相當高,台灣也有越來越多運動教室開設此課程,看起來優雅的模樣令人不禁想躍躍欲試。
不少女星都曾分享過藉由空中瑜伽來保持身材,舉凡林志玲、林心如都是愛好者,另外還有 BLACKPINK 的人氣成員 Jennie 多次大方分享自己靠這項運動來雕塑身材。雖然空中瑜伽看似屬於靜態活動,但實際上因為需要讓全身達到完美平衡,會訓練到你的核心、培養專注度,同時還必須學著放輕鬆。