忘掉咖啡吧，大骨高湯將是今年的當紅炸子雞。熱呼呼的一碗湯品不僅在冬季對你的胃有益，它還被認為具有改善腸道健康、緩解關節疼痛並讓妳的秀髮閃閃發亮等健康益處。你還沒聽說嗎？湯品就是新的果汁。

除了深呼吸練習和「嗡」念誦外，想要試試別種冥想方式？試試磨芝麻、寫日記或是感官隔離箱（sensory deprivation tanks）。只要放開心胸接受任何新事物並實際體驗，直到你找到最好的冥想技術來撫慰你的靈魂。

IV療法為身體補充水分、維生素和抗氧化劑，以幫助優化重要的水分平衡。如果你正處於疲勞、時差或脫水的狀態，該療法都會讓你立即好轉。

隨著智能科技在我們的日常生活中扮演無可替代的角色後，這些科技可能在我們意識到前就將我們消耗殆盡。因為社交媒體以及時時刻刻收發工作郵件而來的壓力，或是直到深夜仍在使用電子設備將會嚴重破壞我們的睡眠週期。

從在海邊渡假村進行科技排毒以改變日常習慣，今年是時候擺脫這些科技產品了。

空污議題越來越嚴重，想要維持健康的生活，除了重視吃進的食物外，對於呼吸進去的空氣也至關重要。隨著Pinterest搜索「空氣清淨器」和「空氣清淨設備」的增長率達270％，顯而易見地，越來越多人意識到清淨空氣的重要性。

美妝品就如同皮膚的食物，既然吃進肚子裡的食物要無毒，給皮膚的食物也得有同等標準。2018年，無毒美容將會繼續發威，隨著越來越多宣稱無毒的美妝品大受歡迎，這潮流勢必無法擋。

想要經營快樂且健康的生活型態？秘訣就來自打造健康的腸道，因為就連大腦健康都決定於消化系統的健全與否。選擇發酵食品和腸道有益的蔬菜和香草，例如羽衣甘藍、花椰菜、薑黃和薑。

今年開始放棄你的能量飲料吧，因為水素水（hydrogen water）是一種無毒且價廉的能量飲料替代品。「水素」就是日語中的「氫」，水素水基本上是指氫氣溶解在其中的水，其中一些以氫片的形式出售。越來越多的飲料公司正在尋求投資這項技術，並聲稱向水中添加更多的氫氣可增加能量，還可讓身體在鍛煉後迅速恢復並減少發炎。

女性科技（femtech）是一門價值11億美元的產業，其技術主要是幫助女性能更好地了解自己的身體。經期追蹤App並不是全新科技，但卻演變得更加智能，現在你可以透過像是MyFLO這類型的App，學習如何掌握經期循環來協助自己一整個月內都能有效率地做事。

一些由女性創立的創業公司，也開始利用科技來幫助女性成功控制生育並作為虛擬診所的功能。