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Wellness 你也得了「睡眠不足流行病」嗎?上億元的商機因你而起

你也得了「睡眠不足流行病」嗎?上億元的商機因你而起

你也得了「睡眠不足流行病」嗎?上億元的商機因你而起
By Taiwan Tatler
August 30, 2019
現代人除了長時間工作就是玩社交媒體、上網和追劇,因此長期缺乏睡眠,彷彿睡眠不足才是常態。因此,世界衛生組織在2017年稱它為 「睡眠不足的流行病」。 新的睡眠科學研究更是不斷地強調睡一場好覺的重要性。當然,商人們也看準時機,發明各種各樣的產品來挽救我們的睡眠,建成了上億的新產業。

「睡得越少,死得越快。」

飲食和運動通常被認為對健康影響最大,但如果你為了去健身房而錯過了睡覺,那麼你不如乾脆待在床上。 過去的10年來,睡眠研究快速發展。根據研究,睡眠不足會增加你對垃圾食品的渴望大概 45%。

換句話說,不管你有沒有吃飽,要減肥就要睡飽。

除此之外,如果睡不夠 7、8個小時,其他身體上的影響包括,老年癡呆症的機率會提高,免疫系統功效會降低,患癌症的機會也會提高整整兩倍。心理上,缺乏睡眠會導致長期疲累和憂慮。

「挽救睡眠」業: 100億英鎊的生意

以上的研究結果,及幾乎永遠都睡不夠的學生和工作者們,推動了睡眠產業的誕生。市場上現有 Apps 紀錄和追蹤我們的睡眠,如睡眠質量如何、睡了多久⋯⋯等。此外還有,追蹤睡眠的戒指和地毯。

於是,床墊公司便變成了科技創業公司,科技創業公司又變成了床墊公司。

我們既有挽救睡眠的舒適枕頭, 也有特別能讓你熟睡的睡衣。知訊方面,有睡眠雜誌和Podcast教我們怎麼睡一場好覺。

利物浦和曼聯的睡眠教練

Nick Littlehales 簡直是英格蘭超級足球聯賽冠軍的幕後推手。他曾當過利物浦和曼聯的「睡眠教練」。原來睡眠對足球隊獲勝是十分關鍵的。

Littlehales 知道專業足球員常要早起訓練,沒可能會獲得足夠睡眠,於是他便設計了訓練後 90分鐘的小睡,並稱它為 「恢復時段」。 如果有主場比賽,Littlehales 更會要求球員在球會總部過夜。他的原因是在酒店沒法獲得優質的睡眠。

那麼,他的細心設計有獲得成果嗎? 那年,利物浦在英超聯賽獲第二名。 曼城足球會更是在英超比賽及兩個國內比賽獲得了冠軍。

但 Littlehales 卻表示,現在的問題不是怎樣去在各方面輕微增加睡眠時間,而是怎樣讓人們入睡。

 
The unconventional wisdom about sleep | Nick Littlehales | TEDxNewcastle

睡眠 Apps

「 Headspace 」其中一個最高收入的應用程式在2010年創立,現在已價值 2.6 億英鎊。它是一個冥想 App ,專門平靜城市人憂心緊張的心態。 「 Calm 」在2012年創立,2016年加入了十分受明星歡迎的成名功能: 「 Sleep stories(睡眠故事)」。「睡眠故事」的錄音溫柔地講述令人放鬆心情而入睡的故事。  現在價值(7.9億英鎊)已超過了 Headspace 。 剛推出的協助睡眠「重力毛毯」,更在售賣的第4天已賺了18萬英鎊。

Headspace: Meditation & Sleep
Headspace: Meditation & Sleep

與睡眠開戰

Netflix CEO Reed Hastings 曾經說過具討論性的一番話: 「當你在Netflix上看電視節目看上癮時,你便會熬夜追劇。 我們其實是在與睡眠競爭。」

因此,當你坐在那裡想知道你是否應該繼續觀看,向下滾動手機屏幕,還是上床睡覺時,你可能在世界上最大的公司之間做出選擇:Netflix(價值1270億英鎊),亞馬遜(7890億英鎊), YouTube(由谷歌擁有:5830億英鎊),Facebook(3750億英鎊)和Twitter(210億英鎊)與蘋果(7890億英鎊)。與此同時,還要記住這一點:他們的 iPhone 將是明天第一個吸引你目光的東西。

 

Source : FORTUNE INSIGHT 
本文由合作夥伴FORTUNE INSIGHT授權轉載,並同意TAIWAN TATLER編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈【睡眠商機】現代人睡眠不足促成億元「協助睡眠生意」,利物浦和曼聯甚至有專門的睡眠教練!〉

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Wellness Video 睡眠 健康 養身

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